Капсулы для сна ICONFIT разработаны для улучшения качества сна и сокращения времени засыпания. В их состав входят натуральные экстракты мелиссы и валерианы, мелатонин, L-теанин, магний и витамин B6. Эти ингредиенты работают вместе, улучшая качество сна, чтобы вы могли быть более продуктивными в течение дня. Произведено с использованием только высококачественных вегетарианских капсул.

• Содержит известные растительные экстракты, способствующие сну, такие как мелисса и валериана.
• Способствует расслаблению перед сном.
• Мелатонин сокращает время засыпания. Благотворный эффект достигается при приеме 1 мг мелатонина непосредственно перед сном.
• Магний и витамин B6 способствуют нормальному функционированию нервной системы.
• <strong L-теанин способствует общему расслаблению организма и оказывает успокаивающее действие на умственную активность.

  45-дневный запас в упаковке. Принимать по 2 капсулы перед сном.

  Капсулы для сна ICONFIT изготовлены с использованием высокоэффективных натуральных растительных экстрактов, таких как валериана и мелисса. Также добавлены аминокислота L-теанин, мелатонин, магний и витамин B6. Наша повседневная жизнь часто очень стрессовая, поэтому очень важно получать достаточный отдых. Однако все больше людей испытывают трудности с засыпанием вечером, и даже если им удается заснуть, фаза глубокого сна недостаточно продолжительна, и они часто просыпаются, чувствуя себя не отдохнувшими. Без достаточного и полноценного сна мозг и системы организма функционируют ненормально, что также может значительно снизить качество жизни. Поэтому уделять сну действительно важно.

  Натуральные растительные экстракты, такие как валериана и мелисса, известны в народной медицине как успокаивающие травы при стрессе и нарушениях сна. Валериана (Valeriana officinalis) играет роль до и во время первой фазы сна. В это время организму необходимо чувство спокойствия и расслабления для перехода к следующей фазе сна. Мелисса (Melissa officinalis) — это трава, традиционно используемая для различных когнитивных целей, большинство из которых направлены на улучшение когнитивных функций и снижение стресса и тревоги.

  Магний (Magnesium) — хорошо известный миорелаксант и средство, способствующее более глубокому сну. Магний способствует нормальным психологическим функциям, работе нервной системы, энергетическому обмену и электролитному балансу.

  Витамин B6 способствует нормальному энергетическому обмену, психологическим функциям и нормальному функционированию нервной системы. Витамин B6 также способствует регуляции гормональной активности — он помогает в выработке гормонов серотонина и мелатонина, которые важны для здорового, спокойного сна и настроения.

  L-теанин — это аминокислота, которая естественным образом содержится в чайных листьях. L-теанин может положительно влиять на ключевые нейромедиаторы (химические посредники мозга), связанные со стрессом, сном, настроением, концентрацией внимания и памятью. L-теанин помогает создать баланс в нейромедиаторной системе, что приводит к улучшению психических/эмоциональных и физических расстройств, вызванных чрезмерным стрессом.

  Мелатонин — это гормон, вырабатываемый мозгом в ответ на темноту. Он способствует циркадному ритму (естественному внутреннему процессу, регулирующему цикл сна и бодрствования и повторяющемуся примерно каждые 24 часа) и времени засыпания. Мелатонин сокращает время засыпания (благотворный эффект достигается при приеме 1 мг мелатонина непосредственно перед сном). Мелатонин также облегчает субъективные жалобы, связанные с усталостью при смене часовых поясов (благотворный эффект достигается при минимальной дозе 0,5 мг, которую следует принимать перед сном в первый день поездки и в течение нескольких дней после прибытия в пункт назначения).

  Важность сна для нашего организма — Во время сна происходят важные физические и психические процессы. Организм отдыхает, сохраняя энергию и снижая кровяное давление, частоту сердечных сокращений, дыхание и температуру тела. Центральная нервная система — это главная информационная сеть нашего организма, и сон чрезвычайно важен для её нормального функционирования. Во время сна между нервными клетками (нейронами) в нашем мозге формируются связи, которые помогают нам запоминать недавно усвоенную информацию. Недостаток сна истощает мозг, препятствуя эффективному выполнению им своих функций.

  Несколько рекомендаций по улучшению сна:

  Старайтесь избегать кофеина и энергетических напитков после полудня или, по крайней мере, за несколько часов до сна.
  Придерживайтесь режима сна — ложитесь спать в одно и то же время каждый вечер и просыпайтесь в одно и то же время каждое утро.
  Занимайтесь расслабляющими занятиями, такими как чтение, медитация или принятие ванны. Старайтесь сократить время, проводимое за экраном.
  Не занимайтесь спортом перед сном. Регулярные физические упражнения необходимы, но по возможности избегайте тренировок за несколько часов до сна.
  Поддерживайте комфортную температуру и приглушенное освещение в спальне.
  Сократите потребление алкоголя.

  Что может вызвать недостаток сна?

  Ухудшает умственные способности и эмоциональное состояние.
  Может вызывать повышенную раздражительность или частые перепады настроения.
  Затрудняет концентрацию внимания и усвоение новой информации.
  Может увеличить риск развития хронических заболеваний.
  Нарушения со стороны нервной системы.
  Более длительный период восстановления после болезни.