Витамины и минералы

Витамины и минералы — это незаменимые микронутриенты, необходимые для нормального функционирования организма. Особенно важно принимать их в качестве пищевых добавок в условиях климата Эстонии, где мало солнечного света, а питание не всегда может покрыть все потребности организма. В ассортименте Omegafit.ee вы найдете более 130 продуктов с витаминами и минералами от известных брендов. Самые популярные категории: Витамин D (№1 для климата Эстонии), Витамин C для иммунитета, Витамины группы B для энергии, магний для мышц и нервной системы, цинк для иммунной системы и omega-3 для сердца. Мы предлагаем витамины от таких брендов, как Swanson, NOW Foods, OstroVit и Iconfit — все они протестированы в лабораториях и соответствуют стандартам ЕС. Цены начинаются всего от 4,90€. Ознакомьтесь с нашим руководством по витамину D и другими инструкциями, чтобы выбрать подходящую форму и дозировку именно для вас. Часто задаваемые вопросы Какие витамины обязательно стоит принимать в Эстонии? В условиях эстонского климата самым важным является витамин D — с октября по апрель солнечного света недостаточно, чтобы организм мог вырабатывать его самостоятельно. Департамент здравоохранения рекомендует взрослым принимать 10–20 μg (400–800 IU) в день. Кроме того, полезны omega-3 (EPA и DHA), магний и витамин C. Достаточно ли мультивитаминов? Мультивитамины — это хорошая база, но определенных веществ (витамин D, магний, omega-3) в них часто слишком мало. Мы рекомендуем принимать витамин D (особенно зимой) и капсулы omega-3 отдельно в дополнение к мультивитаминам. Читайте наши руководства, чтобы найти оптимальную комбинацию. Можно ли передозировать витамины? Водорастворимые витамины (C, группа B) трудно передозировать — излишки выводятся с мочой. Однако жирорастворимые витамины (A, D, E, K) могут накапливаться в организме, поэтому всегда соблюдайте рекомендуемые дозировки. В случае сомнений проконсультируйтесь с врачом.